EntspanntSein Wellnessmusik. Ohhh... so relaxed Sounds.

Relax When You’re Listening: „entspanntSEIN“

Augen zu. Ohren auf. Entspannung an. Ich hab mich durch die neue „entspanntSEIN“-Audio-Serie gehört und für euch Lieblinge zum Relaxen, Konzentrieren und Träumen entdeckt.

Von Verena Seibold

Ich solle mehr Musik hören, sagt mein Mann. Musik lenkt mich manchmal zu sehr ab oder nervt mich beizeiten sogar – nämlich dann, wenn die Geräuschkulisse eh schon enorm ist. Es gibt allerdings Situationen, in denen auch ich immer Musik höre. Das habe ich mir so angewöhnt – für Entspannung auf Knopfdruck. Wenn ich mich bei der Arbeit konzentrieren muss. Wenn ich runterkommen möchte, ohne dass mein Gedankenkarussell mich im Alltag festhält. In der Badewanne. Im Ruheraum eines Spa. Dann gibt’s bei mir Entspannungsmusik für die Ohren (am besten mit Kopfhörer). Ich liebe Chill-Out Sounds, habe aber auch ein Faible für Naturgeräusche, Meeresrauschen, Fantasiereisen, geführte Meditationen & Co.

Ohhh… so relaxed Sounds

Die entspanntSEIN Audio-Serie

Die entspanntSEIN Wellness- und Entspannungs-Serie von Sony Music trifft bei mir also genau ins Schwarze. Die 24 CDs, die alle separat erhältlich sind (als Download, bei Spotify oder als Audio-CD), bieten ein sehr breites Spektrum für alle, die sich Entspannung und mehr Achtsamkeit im Alltag wünschen: Entspannungsmusik, Fantasiereisen, geführte Meditationen, Atemübungen, Techniken zur Stressbewältigung, Yoga-Sequenzen und sogar Beckenbodentraining. Ich habe mich für euch querbeet durch alle Exemplare. Meine Favoriten sind ganz klar die CDs mit Naturgeräuschen, Yogamusik und tibetischen Klangschalen. Diese sind wie gemacht für meine Bedürfnisse. Meine Favoriten möchte ich euch hier vorstellen.

Verenas 5 Favoriten

PEACE OF MIND

Entspannen mit Yoga Sounds

Auf entspanntSEIN Peace of Mind (ca. 6 Euro, im iTunes Store) bringt das Klavier als tragendes Instrument angenehme Ruhe und Struktur in die Musik von Renée Ravi. Yogis können dazu gut zu Hause eine entspannende Sequenz üben. Doch auch zum Meditieren oder einfach Zuhören sind diese Klänge wunderschön.

HERZBERUHIGT

Musik zum Runterkommen

Als Mama weiß ich, welche beruhigende Wirkung mein Herzschlag auf die Kinder hatte, als sie Babys waren. Herzberuhigt (ca. 6 Euro) möchte diesen Effekt für Erwachsene nachahmen. So ist die angenehm langsame, weich fließende Musik dieser entspanntSEIN CD mit leisen Herztönen untersetzt.

FLOWING INTO SILENCE

Sinnesreise in die Natur

Prasselnder Regen auf tropischen Blättern, exotisches Vogelgezwitscher, wogendes Meeresrauschen – all das wird auf Flowing Into Silence (ca. 6 Euro) von wohlig klingenden musischen Instrumenten und dezent geflüsterten weiblichen Gesängen begleitet. Mein absoluter Favorit der entspanntSEIN Serie!

DEEP RELAXATION

Calm & Peaceful Yoga Music

Deep Relaxation (ca. 6 Euro) beglückt mit Dakini Mandaravas Meditationsmusik vom Feinsten: Ferne Klänge, schwingende Instrumente, Klavier und leise Gesänge führen die Gedanken ganz weit weg vom Alltag…. Die perfekte Musik für die „Shavasana“ Endentspannung beim Yoga oder einfach Abschalten zu Hause.

TIBETISCHE KLANGSCHALEN

Meditative Klänge für mehr Harmonie

Ich mag den Sound von Klangschalen. Die entspanntSEIN CD Tibetische Klangschalen (ca. 8 Euro als Audio-CD) ist einfach toll! Die tiefen, hellen und dunklen Schwingungen der Klangschalen werden von tiefen, brummenden Gesängen tibetischer Mönche und dem hölzernen Flüstern der Shakuhachi-Flöte begleitet. Diese CD ist weniger für die Entspannng in der Badewanne, dafür mehr für eine achtsame Meditation geeignet, da sie den Geist wach hält.

ENTSPANNUNG MIT ANLEITUNG

Atemübungen und Techniken zur Stressbewältigung und für mehr Gelassenheit

Wer sich zur Entspannung eine aktive Anleitung durch geführte Übungen wünscht ist mit diesen Exemplaren der entspanntSEIN Serie gut beraten.

#letsRELAXbeautifully

Verena

P.S.: Zu welcher Musik entspannt ihr am Liebsten? Ich bin gespannt auf eure Favoriten. Schreibt mir an verena@ohhhsorelaxed.com.

Compositing Verena Seibold/Fotos: PR

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